Qigong

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Nouveau

 

Le Qigong, qu’est-ce que c’est ?


« Qi » signifie souffle, énergie
« Gong » signifie travail, discipline, maîtrise


Partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.), le Qigong vise à régulariser la circulation de l’énergie (qi) dans le corps de manière à favoriser une santé mentale et physique optimale.


Sa pratique consiste en :


⇒ des exercices corporels en mouvement ou immobiles
⇒ des exercices respiratoires
⇒ des automassages
⇒ des exercices de visualisation et de méditation


Le Qigong vise l’entretien général de la santé (essentiellement en prévention). C’est une pratique douce accessible et adaptable à tout le monde, qui correspond bien à ce que l’on nomme aujourd’hui « le sport santé ».

A ce titre, il est reconnu en tant que méthode thérapeutique
non médicamenteuse

 

Les principes de base de la pratique du Qigong, établir un autre rapport au corps qualifié par :

 
● La détente physique et mentale
● La douceur, on ne contraint pas le corps
● La qualité d’attention, de présence


Une pratique régulière du Qigong


● améliore l’équilibre, la mobilité articulaire et la tonicité
musculaire,
● aide à mieux gérer les stress et les émotions
● prévient et soulage les troubles musculo-squelettiques,
● augmente la résistance et favorise une récupération plus
rapide de la fatigue,
● améliore les capacités d’attention, de concentration et de
mémoire.

 

Tarif à titre indicatif

 

⇒ 112 € / personne sur lequel un subventionnement sera appliqué suivant INM. 24 cours pour 2024/2025.

 

2 séances d'essai sont proposées

 

Jeudi 7 novembre et jeudi 14 novembre

Les séance aura lieu entre 12h15 et 13h15

Au Service universitaire des activités sportives / Bât C 7 / Salle de Dojo (Campus)
 

Pré-inscription

 

Pré-Inscription en ligne obligatoire pour participer aux 2 séances d'essai avant le lundi 4 novembre.

 

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Cet atelier de Qigong sera mis en place si le nombre de personnes intéréssées après les 2 séances d'essai est suffisant.
 
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Contact InterCAS
 

Valérie Jouve que vous pouvez contacter en cliquant ci-dessous et prendre connaissance des jours d'ouverture de l'accueil.

 

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